不深蹲不傷膝！這個養腿動作火了，每天100下，雙腿有力有路穩！【健康管理師李曉】

2025-10-15     喬君錦     176     反饋

75歲以上老人，最養命的不是散步喝水，這5件事，比走路要重要100倍！健康 分享。。。。

2025-11-28     雲飛揚     1K

白醋加枸杞，作用真是太厲害了，前40年真是白活了，看完記得收藏回家試試！美食分享 。。。

2025-11-28     雲飛揚     3K

電熱水壺慨相關認識，10個人有9個都錯喇，長期電熱水壺煲水飲會重金屬中毒仲致癌？研究俾出咗答案。

2025-11-29     雲飛揚     207

茶是老年痴呆「元兇」？醫生忠告：這樣喝，大腦遲早壞掉！痴呆風險激增300%！醫生提醒：正確喝茶的5個法則。

2025-11-30     雲飛揚     1K

蟑螂千萬別用拖鞋打！一片香蕉皮加「這個」，讓小強全軍覆沒，連蟲卵都不剩！

2025-11-30     雲飛揚     144

買的柚子甜不甜，只要看一眼這個位置就知道，保證一挑一個準，超管用

2025-11-30     省電俠     50

買石榴時，只需要看一眼這個位置，甜不甜立馬就能知道，老果農的方法真管用

2025-11-30     省電俠     315

玉米芯千萬別扔了，原來可是個「寶」！簡單處理一下，立馬價值翻倍，快學一學

2025-11-30     省電俠     350

鞋子擠腳別扔，學會這個竅門，3分鐘輕鬆變合腳，解決腳痛的困擾

2025-11-30     省電俠     194

今天才知道，獼猴桃上插一根牙籤，還有這個大作用，這方法太棒了

2025-11-30     省電俠     15

洗潔精不用買，自已在家就能自制，方法很簡單，比買的更健康環保

2025-11-30     省電俠     106

橘子甜不甜，只需看準這個地方，保證你挑選的桔子個個好吃#桔子#挑選橘子#挑選水果

2025-11-30     省電俠     2

耳朵或眉毛突然長出「長毛」？恭喜你！這是傳說中的「壽毫」，千年難遇！千萬千萬別拔掉，那是你的壽命!

2025-12-01     雲飛揚     99

你每天都在做！5大「NG睡姿」讓你醒來更累，第一名最危險！

2025-12-03     雲飛揚     126

哈佛研究：日本百歲老人為什麼不痴呆、不跌倒？全靠這 5 個動作！每天 10 分鐘，頭腦靈活，腿腳利索，輕鬆活過 90 歲！

2025-12-04     雲飛揚     3K

花盆長螞蟻千萬別噴藥！教你 6 招「天然驅蟻法」，螞蟻連夜搬家，還不傷花！

2025-12-04     雲飛揚     89

牛油果千萬別這樣吃了！醫生警告：牛油果這6種錯誤吃法，比砒霜還毒！尤其是第一種，最健康的吃法其實是這樣！

2025-12-10     浦興琰     0

永遠不要消耗自己的福報！這4個壞習慣，正在悄悄偷走你的福報。

2025-12-11     雲飛揚     955

半夜腳抽筋不是老了！睡覺腿抽筋時，立刻按壓「這個地方」，只需3秒立刻見效。

2025-12-13     雲飛揚     2K

每周吃幾個雞蛋最健康？醫生提醒：吃夠這個量，糖尿病、高血壓風險真的會降低！

2025-12-14     雲飛揚     202

咖啡怎么喝才更健康？這3種搭配是健康炸彈，喝錯一口癌症上門！喝錯鈣質流失、血壓飆升！ 90%的人都喝錯了！ 4類人，千萬別喝咖啡了！

2025-12-16     雲飛揚     32

逆轉白髮變黑髮！中醫頭皮按摩3穴位必學！【 如果雲知道 鄭凱云 】feat. 褚柏菁 中醫師 @tvbshealth20

2025-12-16     喬君錦     0

在咖啡里加上這個，竟是肌肉救星，強力啟動肌肉生長！走路像40歲一樣輕鬆!

2025-12-23     雲飛揚     2K

別再信「8小時睡眠」！他每晚10點睡，竟比12點睡還慘？揭開「靈魂熬夜」比身體熬夜更折壽10倍的驚人真相！

2025-12-23     雲飛揚     116