人老腿先老！一個間單動作，每天只需做30秒，腿部經絡全通了，保證你70歲跑得比20歲年輕人還快！

2025-07-21     雪老城     272     反饋

飯後舉手10分鐘，6條經絡通，通三焦，活氣血，排泄規律了！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     7

經絡不通，陽氣不足，練「萬樁之母」無極樁，1月打通經絡死角！

2025-10-08     喬君錦     0

如果肝不好，心臟也不太好，只需1個動作，一箭雙鵰就都好了！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     14

早敲膽經，晚推肝經！每天只需3分鐘，橫掃一身結節腫瘤！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

每天只要3分鐘，躺著就可給 「 經絡充電 」，讓氣血走邊全身！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

小便殘餘，尿不幹凈，排尿時加1個動作，排空膀胱，前列腺輕鬆【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     5

膝蓋老化，下蹲困難？3個練腿好動作，膝蓋潤滑，多用20年！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     2

半夜3、4點早醒，3條經絡鎖住了，解開「睡眠鎖」，酣睡整晚【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     9

70歲後，千萬別再只走路了！走路無法阻止肌肉流失和跌倒！老年人真正需要的，是這5個不花錢的「防摔長壽」練習！

2025-10-09     雲飛揚     264

6個動作8分鐘，眼袋和淚溝不見了，皺紋少了，瞬間年輕十歲！【健康管理師李曉】

2025-10-11     喬君錦     139

喝茶喝出「骨質疏鬆」？中醫揭秘：這3種茶正在悄悄「掏空」你的骨頭！尤其是第一種，無數人還在當水喝！

2025-10-12     雲飛揚     308

不深蹲不傷膝！這個養腿動作火了，每天100下，雙腿有力有路穩！【健康管理師李曉】

2025-10-15     喬君錦     0

老是半夜3、4點醒？不是老了，是這裡堵了！一個方法疏通它，讓你安睡一整晚！

2025-10-16     雲飛揚     400

這種睡姿會讓你比同齡人老10歲！左側臥還是右側臥？效果差很多！選錯姿勢加速脊椎退化！90%的人都睡錯了！

2025-10-19     雲飛揚     793

多虧了維修人員提醒，煤氣爐這裡動一下，一年下來能省一千多煤氣錢，可惜好多人還不知道！

2025-10-20     雲飛揚     75

半夜腿抽筋痛醒？別再只怪缺鈣！醫生：小腿藏著一個「救命開關」，用力按3秒，劇痛立解！

2025-10-20     雲飛揚     584

廉價凡士林霜里加這一滴，竟是色斑剋星！化妝品公司絕對不想你知道，讓肌膚年輕20歲的秘密。

2025-10-22     喬君錦     0

每天1個動作，一輩子遠離心梗！血脈通暢，心臟強壯，渾身有力氣！【健康管理師李曉】

2025-10-22     喬君錦     0

飯後發困，餐後血糖高？ 3個降糖動作，每天堅持從12降到6！【健康管理師李曉】

2025-10-26     喬君錦     0

女人有個「不老穴」，男人自帶「地黃丸」，每天3分鐘，年輕10歲很容易【健康管理師李曉】

2025-10-30     喬君錦     372

如何從日常生活防止老年痴呆？醫師推薦避免這3種傷腦習慣，守護大腦健康活到老！

2025-11-02     雲飛揚     86

驚人秘密！每天一杯咖啡＋黃金粉末，腿力、肌力全都回來！

2025-11-02     雲飛揚     325

毛巾用久了又黃 又臭 又發硬？教你在水裡加入一物，毛巾立馬變得比新毛巾還要柔軟乾淨

2025-11-02     利靜燕     76

85%的人都吃錯了！雞蛋的5大「致命搭配」，鐵流失70%，還加速老化！也許第一個你就中招！

2025-11-04     雲飛揚     61